从前有一个人，大家叫他华佗。
他住在一座小村子里。每天早晨，他推开窗，看见老人们慢慢走路，孩子们跑一会儿就喊累。
华佗心里想：要是有一件好玩的事，让大家把胳膊腿都动一动，那该多好呀。
有一天，他上山去。山上的风轻轻吹，树叶沙沙响。
他看见一只老虎，慢慢伸了个懒腰，前爪往前一探，背一弓，再慢慢站起来。华佗也跟着伸了伸腰，哎呀，好舒服。
他又看见一只小鹿，轻轻一跳，脖子伸得长长的，回头望一望。华佗也踮起脚，脖子往上伸。
走呀走，他看见一只熊，摇摇晃晃地走路，肩膀一耸一耸。华佗也学着晃了晃肩膀，像抱着一团软软的云。
树上有一只小猴子，抓着树枝荡来荡去，胳膊又长又灵活。华佗也抬起胳膊，轻轻荡一荡，好像自己也挂在树枝上。
最后，他看见一只鸟，张开翅膀，慢慢飞起来，落下去，又飞起来。华佗也张开手臂，像小鸟一样扇一扇，一上一下，一上一下。
回到村子，华佗把这些动作教给大家。
“来，先学老虎伸懒腰。”他慢慢弯下腰，又慢慢直起来。
孩子们嘻嘻笑，跟着他学。老爷爷也学，老奶奶也学。
“再学小鹿回头。”华佗轻轻一跳，脖子往上伸。
大家你看着我，我看着你，都笑了。
从那天起，每天早晨，村子里的人都出来动一动。学老虎，学小鹿，学熊，学猴子，学小鸟。
动一动，身子暖暖的。动一动，心情松松的。
天黑了。月亮爬上树梢，像一只安静的小鸟。
华佗轻轻说：“今天动够了，该睡觉啦。”
孩子们回到床上，学着小鸟把手臂收好，放在被子旁边。
呼吸慢慢变轻，一下，一下。
月光铺在被子上，软软的，像一片安静的小羽毛。